na czym w

Ode mnie też bliscy mieszkają w Irlandii, na gastronomii podobno Polak Polaka mógłby upyerdolić na byle czym. Kłótnia za kłótnią. Hotele, restauracje i te inne sprawy. Podobno do Norwegii sporo Polaków wyjeżdża, najłatwiej tam o pracę.Ja jestem wlasnie managerem w hotelu ;-)

Ode mnie też bliscy mieszkają w Irlandii, na gastronomii podobno Polak Polaka mógłby upyerdolić na byle czym. Kłótnia za kłótnią. Hotele, restauracje i te inne sprawy. Podobno do Norwegii sporo Polaków wyjeżdża, najłatwiej tam o pracę.Ja jestem wlasnie managerem w hotelu ;-) I udupiasz innych polaków? %-)

Trening na nogi fatalny, przecież Ty ich nawet nie zmęczysz porządnie. Gdzie przysiady? Wykroki? Coś, po czym będą łzy leciały z bólu. Ten trening nóg na odpierdziel strasznie. Zmieniony przez - Droggy w dniu 2013-03-29 13:15:43

Siemasz Dandyk, co tam? robim jakiegoś arta w dwójkę? Patrże teraz na mecz Holandia - Thailandia w MT O arcie można pomyśleć jakims - tylko brakuje pomysłu o czym lub o kim ma być. Ten o pride pierwsza klasa co zrobiłeś

[...] ujma To tak jak by metale mowili 'jak mozna chodzic w bialych ubraniach'? Skejci jak mozna w obcislych itd Kazdy sie ubiera jak chce i tyle Oczywiscie nie mowie, ze cos o czym piszesz mi sie podoba, ale dlaczego mam kogos takigo nie akceptowac? Nie ocenia sie po wygladzie gowniarze edit: A zel jeszcze zmusza do dbania o wlosy Musisz to gowno [...]

:)) Trening nr 4 w grudniu! \-)\-) Rozgrzałem stawy na szybko po czym przeszedłem do : Przysiady 30 powtórzeń z 98 kilogramami w 16 minut i 50 sekund, z czego poprzedni wynik (26 przekroczyłem już po 13 minutach i 30-stu sekundach) Pompki w staniu na poręczach do pompek 3x,3x,2x,2x przerwy jak najkrótsze tylko po przysiadach potrzebowałem chwile [...]

[...] nawet na wpiskę tak więc, były dwa trening jeden rano drugi po południu. Rano mało ludzi na basenie, jedna osoba na moim torze - super :-) zrobiłem 4 długości w łapkach po czym ściągnąłem je i zrobiłem kolejne 4 długości żeby "poczuć wodę". Faktycznie po zdjęciu lepsze czucie wody, zrobiłem trochę ćwiczeń technicznych tj. kraul na 1 stronę , [...]

[...] mięśniowych, polecam wszystkim po ostrych i męczących treningach. :-) Kiedyś pojechałem w trasę ok 100km góralem i żeby było co jeść nakradłem plecak kukurydzy z pola %-) - o czymś takim jak żele mało kto wtedy słyszał. Całą trasę zrobiliśmy w ok 5 godzin przy czym trochę też zwiedzaliśmy. Nie wiem czy dziś bym taki dystans chciał powtórzyć %-)

#######################SUPLEMENTACJA######################### NAJNOWSZA WERSJA XPANDA - WIĘCEJ KREATYNY I LEPSZE NO-BOOSTERY! Firma Dymatize przedstawia państwu najciekawszy suplement ostatnich lat - XPAND™, maksymalnie zwiększający masę mięśniową, siłę, pompę podczas treningu oraz wytrzymałość. Idealnie dobrane składniki, wykorzystanie [...]

[...] pomogła mu w dalszej karierze. Dobre występy w barwach spalskiego klubu oraz Chemika w sprawiły, iż młodym siatkarzem zainteresowały się czołowe kluby serii A. Michał miał w czym wybierać. Propozycje złożyły mu między innymi: ówczesny brązowy medalista mistrzostw Polski - klub z Bełchatowa oraz wicemistrz Polski - częstochowski AZS. Młodym [...]

czym się rozni targetowy przysiad od zwyklego? wykrokichodzone mozna zastapic takimi tak jakby w miejscu? rozpietki lezac moge zastapic sciaganiem linek? wioslowanie hantlem sciaganiem drazka do klatki na wyciagu? szrugs retrakcyjny robi sie z lekkim pochyleniem do przodu? macie jakis filmik jak wykonywac dipsy na klatke? Prosze o odpowiedz, [...]

3 ćwiczenia dla całego grzbietu to dosłownie smyranie, no chyba, że dowalisz mocno objętościowo seriami czym nie jako zrekompensujesz ten ubogi stan planu. 5 ćwiczeń dla grzbietu to w moim odczuciu bardzo dobre optimum dla naturala. I można to złożyć różnie: 2 drążki - neutral i szeroko nachwyt (jako 2 osobne ćwiczenia oczywiście) Wiosło w [...]

[...] Góra i Stojak Zdejmujemy sztangę ze stojaków bez czekania na komendę start- opuszczamy sztangę do klatki piersiowej zatrzymujemy ją nieruchomo na około 1 sekundę po czym następuję komenda góra wyciskamy sztangę do pełnego wyprostu w stawach łokciowych i czekamy na komendę sędziego stojak i tu odkładamy sztangę. Zmieniony przez - [...]

[...] jechali, ja tam pisalem zeby ogarnal sie, natomiast kwiatek ... kwiatek jest poteznie wkorviony na sfd i userow za to ze go jechali i jada, to chce opanowac wszystkie sztuki walki co by doje.bac kogo trzeba w zwiazku z czym zaczal sie kumplowac z Donem, zeby wyciagnac z niego jakies informacje n/t sztuk walki Tex jak masz na imie i skad jestes ?

Sadd nie proszę o podanie definicji rzeczywistości, bo wiem, że to my jako "obserwatorzy" mamy na nią wpływ. Natomiast całkowicie nie zgadzam się z tym, o czym pisałeś wcześniej. Pragmatycznie rzecz biorąc- człowiek musi być w niektórych kwestiach obiektywny- inaczej nie byłoby mowy o np. prawach. Mamy więc jakąś rzeczywistośc, ustaloną [...]

[...] z otwartą buzią, przyciąga je ciepło oddechu. Wtedy wchodzą do buzi myśląc, że to jakaś jaskinia ;) Ty wtedy odruchowo je połykasz. Wiem, brzmi obrzydliwie ;) Ale nie ma się czym martwić, są to zwykłe, małe pajączki, które często można spotkać w łazience lub w kącie. Na pewno Ci nie zaszkodzą ;) I nie pięć, tylko nawet około 40 rocznie. I jemy [...]

[...] też, nie wykorzystujesz potencjału, nogi to połowa ciała i to one ciągną wszystkie inne partie do wzrostu. To, ze grasz w piłkę czy jeździsz na rowerze nie zastąpi ćwiczeń na nogi. Nie stać cię na diete ? ona wychodzi taniej niż proszek który jadłeś. Plan dla ciebie czym prostszy tym lepszy. Zmieniony przez - Viren w dniu 2012-06-22 10:54:45

oho, a z czym tam wystartowaliście ;) ? Zmieniony przez - kwachor w dniu 2019-09-22 18:38:06 Z niczym ciekawym podstawy eaa glutamina bo w sumie nigdy nie stosowałem ;) A o reszcie nie wiem czy pisac. Kwachor z niczym ciekawym tak naprawdę i w małych ilościach jak będziesz dalej zainteresowany to pisz na priv ;)

[...] Poczytaj co jedzą Ladies wyczyść miskę i dołóż do niej - jesteś wysoka 2000kcal to takie przyzwoite minimum. Nie chcesz się odchudzać a jedynie "zgubić tłuszczyk" - a czym Twoim zdaniem jest odchudzanie jak nie gubieniem tłuszczu? :-> Tak patrzą na pomiary i raczej odchudzania tutaj nie widzę ale bez fot to wróżenie z fusów. Kiedy [...]

Wrzucam zaległe miski. W środę byłam na treningu, niestety zgubiłam gdzieś wypiskę z ciężarami. I tak nie ma o czym pisać, bo progresu żadnego nie było, a wręcz coraz ciężej mi się ćwiczy. Kończę ten tydzień i kończę cały trening- czuję, że potrzebuję regeneracji i odpoczynku. Cała strzelam i wszystko mnie boli. i jeszcze okres do tego#-P [...]